Semana 1 (Del 24 al 30 de mayo): 1° AVANCE DE PROYECTO EN COMUNIDAD " Education fitness"

SEMANA 1: Rafael y Giuliano 

MIERCOLES 26 DE MAYO: 1° Evidencia

En esta semana a los que le tocaba subir material en nuestra pagina de Instagram "Education Fitness" eran a Rafael y Giuliano, lo primero que subieron fue una publicación sobre cómo llevar una alimentación saludable, en la cual recomendaron ejemplos sobre una variedad de alimentos que ofrezcan nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. La segunda publicación que subieron fue una recomendación de un app llamada "SWORKIT", esta aplicación sirve para realizar ejercicio físico sin necesidad de salir de casa. Además esta app te enseña a hacer diferentes actividades para ponerte en forma, como si se tratase de un entrenador. 

Después de ver estas publicaciones de nuestra pagina grupal, compartí en mi historia de Instagram para difundir las publicaciones, con la finalidad de que las personas se informen y apliquen esta información.  

SABADO 29 DE MAYO:

En este día nos reunimos a través de una videollamada en zoom para que los encargados de esta primera semana, Rafael y Giuliano nos expliquen cómo iba a ser la rutina de ejercicio que íbamos a hacer al día siguiente, en la videollamada de zoom con nuestros familiares o conocidos. A mi se me asigno ser el ejemplo del ejercicio llamado "polichinelas".

DOMINGO 30 DE MAYO: 2° Evidencia

En este día hicimos la clase de zoom junto a nuestros familiares o conocidos, en la cual cada miembro de la comunidad tenía asignado un ejercicio el cual debía explicar cómo hacerlo delante de todo, la rutina consistía en hacer un ejercicio por treinta segundos y luego de 20 segundo continuar con otro ejercicio que iba a ser explicado por otro miembro de la comunidad, el ejercicio que yo explique se llamaba "polichinelas", el cual se hacía estirando brazos y piernas, parados con la espalda recta, empezamos con las piernas juntas y los brazos hacia abajo pegados al cuerpo, el ejercicio inicia dando un pequeño salto en donde abriremos las piernas y subir los brazos alrededor de la cabeza juntándolos en una palma para luego volver a la posición inicial. La persona a la que invite para hacer los ejercicios de la rutina en la reunión de zoom fue mi hermana.

 

¿Qué aprendí? 

Aprendí que he desarrollado el resultado de aprendizaje Muestra compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS ya que he sido constante hasta ahora en mi proyecto en comunidad CAS, participando en las reuniones que hemos tenido en zoom sobre nuestro proyecto, además he sido responsable durante esta primera semana, compartiendo en mis historias las publicaciones de nuestra pagina de Instagram grupal y además invite a un familiar a la reunión de zoom en comunidad.